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倫巴根基功操練軌範

1.做原地八字扭胯時,要注重重心移到兩腳前腳掌,兩腿內側加緊,每個動作要注重兩腳充實壓地,胯不要想著扭動,而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的行為。(這點很主要)

  2.倫巴屬四拍音樂,每拍之間的&用來下降壓主力腿,這樣下一拍的動作才會更豐滿,有味道,一般操練時應以&2341讀音樂,有助於41擱淺後續力做好下一拍的動作。

  3.每拍過渡時的狀況都是在兩腳前腳掌,兩腿都是直的,雙腳踩地配合與反浸染力匹敵, 注重不要直接年夜擺胯過渡到擺胯,沒有雙腳踩地的過程是 椎勾當的首要原因!

  4.要以身體尤其是背部肌肉引領或策動,懷孕體帶動胯再帶動腿,身體是一個整體,眼要往遠處看,上身挺直,給自己前面和後面都有很年夜的空間需要自己闡揚的感受。

  5.腳型,其實除了身體的姿態以外,拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響身分。做basic movement時,每次輔助腿出腿都要經由主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,後跟抬離地面,再出腿,相信拉丁的味道會更濃烈的。

  6.basic movemeng 的前提高的one是check步,重心要放在兩腿間,兩腿內側加緊,而不是重心移到前腳掌,最初我就是這樣做的,發現中心總移不到位,而且蝟縮後退時後腳總因胯而動彈腳的標的目的,影響擺胯品質。試了一下check步良多若干好多了,但蝟縮後退步的one重心要移到後腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。

  7.cucaracha和time step時,two之前的&要壓地充實,移動要快速到位,初學時應嚴酷按照音樂的節奏,two,three,four必然要做到移動到位,這樣可以操練節奏感和匹敵感。相信也可磨煉廢弛有度的用力體例,找到適合自己鬥勁輕鬆省力的移動技巧。

  8.操練時要始終張著嘴,不要憋氣,每四節一呼吸,four的時辰吸氣.多加操練有助於形成精采的呼吸感受。
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